Sov dig til et bedre helbred

Sov dig til et bedre helbred

Fysisk aktivitet, mad, rygning og alkohol påvirker dit helbred, men er du også klar over, at søvn spiller en markant rolle? I denne artikel får du viden og gode råd fra Chris MacDonald.

Read More

Ødelægger koffein søvnen?

Ødelægger koffein søvnen?

Vi fungerer på mange måder som et genopladeligt batteri. Gennem motion og sund livsstil kan vi øge størrelsen af vores batteri. Men batteriet skal lades op hver dag.

Read More

Er du i søvnunderskud?

Er du i søvnunderskud?

Når jeg rejser, flyver jeg tit om morgenen, og det er altid sjovt at se, hvordan 70 procent af passagererne sover ti minutter efter take-off.

Read More