Videnskabeligt funderet og inspirerende
Chris MacDonald kombinerer 20 års erfaring med moderne videnskab, hvilket gør komplekse emner om trivsel og præstation letforståelige og motiverende.
Indsigtsfuld og praktisk tilgang
Foredrag og kurser giver konkrete, forskningsbaserede strategier til at styrke energi, motivation og mental modstandskraft, ideelle til både individer og organisationer.
Ekspert i menneskets fundamentale behov
Chris MacDonalds foredrag giver indsigt i, hvordan vi kan leve sundt og præstere på højt niveau uden at gå på kompromis med vores generelle trivsel.
Aktuelle foredrag
OS
Et tankevækkende og humoristisk foredrag om relationer – og hvorfor de betyder mere, end vi tror. Vi lever i en tid med høje krav, konstante forandringer og stort individuelt ansvar. Mange oplever engagement, motivation og robusthed som noget, der skal findes inde i sig selv.
Ikke til forhandling
Et fagligt solid og humoristisk foredrag om de grundlæggende forudsætninger for fysisk og mental sundhed i en moderne hverdag. Vi taler mere end nogensinde om trivsel, præstation og arbejdsglæde. Men forstår vi egentlig, hvad der skal være på plads, hvis mennesker skal fungere godt over tid?
Find retning i støjen
I dag taler vi meget om, at unge mistrives. Men måske handler det ikke kun om mistrivsel – måske handler det om mismatch. Om at være et menneske, der er skabt til nærvær, bevægelse og mening – i en tid, der ofte trækker os væk fra alt det.
Kursus med Chris MacDonald
Vi har på kort tid ændret vores levevis radikalt: hvordan vi kommunikerer, hvad vi spiser, og hvor meget vi sover og bevæger os – alle faktorer, der påvirker vores mentale velbefindende. Kursusdagen handler ikke om peptalk eller holdninger, men om ufravigelige fakta for at opnå høj kapacitet og robusthed i en travl hverdag.
Chris har arbejdet med:
"Det var utroligt, hvordan Chris’ budskaber om velvære, modstandskraft og motivation gav genklang i alle, selv de mest kritiske kolleger var dybt imponerede."
Cecilie D. S. Pedersen
IBM Denmark
OS
Et tankevækkende og humoristisk foredrag om relationer – og hvorfor de betyder mere, end vi tror.
Vi lever i en tid med høje krav, konstante forandringer og stort individuelt ansvar. Mange oplever engagement, motivation og robusthed som noget, der skal findes inde i sig selv. Men virkeligheden er mere enkel – og mere udfordrende:
Mennesker fungerer bedst sammen.
I foredraget viser Chris MacDonald, hvorfor trivsel, mental sundhed og evnen til at løse komplekse opgaver i høj grad formes af:
- om vi føler os som en del af noget
- om vi oplever at bidrage
- om der er tryghed og tillid i relationerne omkring os
Ofte uden at vi er bevidste om det.
Med afsæt i både forskning og mange års praktisk erfaring gør Chris komplekse indsigter konkrete og genkendelige. Publikum får et klart, ikke-moraliserende blik på, hvorfor samarbejde, fællesskab og relationer ikke er “bløde værdier”, men helt afgørende for både trivsel og performance – på arbejdspladsen, i organisationer og i livet generelt.
I sin kerne handler Os om en enkel, men afgørende erkendelse:
Menneskelig forbindelse er ikke en luksus, vi kan prioritere, når der er tid.
Det er en biologisk nødvendighed.
Et foredrag, der samler trådene i Chris MacDonalds arbejde og giver deltagerne nye perspektiver på, hvordan vi skaber sunde måder at være sammen på.
Ikke til forhandling
Et fagligt solid og humoristisk foredrag om de grundlæggende forudsætninger for fysisk og mental sundhed i en moderne hverdag.
Vi taler mere end nogensinde om trivsel, præstation og arbejdsglæde. Men forstår vi egentlig, hvad der skal være på plads, hvis mennesker skal fungere godt over tid?
Mange af de krav, som i dag er blevet hverdag, var i et evolutionært perspektiv tidligere undtagelser. Når søvn, restitution, relationer og bevægelse gradvist bliver gjort forhandlingsbare, falder kapaciteten – ofte uden at nogen har gjort noget forkert.
Med afsæt i videnskab, evolutionær viden og mere end 20 års erfaring går Chris MacDonald helt ned i menneskets biologiske og psykologiske grundfjeld og giver klarhed om, hvad der reelt ikke er til forhandling, hvis trivsel ogpræstation skal være bæredygtige.
Et foredrag, der inviterer til refleksion, skaber fælles forståelse og giver deltagerne nye perspektiver på sundhed, energi og menneskelig kapacitet
Find retning i støjen
I dag taler vi meget om, at unge mistrives.
Men måske handler det ikke kun om mistrivsel – måske handler det om mismatch.
Om at være et menneske, der er skabt til nærvær, bevægelse og mening – i en tid, der ofte trækker os væk fra alt det.
Måske handler det om retning.
Om at finde ud af, hvem man er, og hvor man vil hen, midt i en verden fuld af støj, krav og sammenligninger.
I dette nye foredrag inviterer Chris MacDonald de unge med på en inspirerende rejse ind i fortællingen om mennesket som et væsen med dybt programmerede, biologiske, sociale og psykologiske behov, som ikke er til forhandling.
Med sin karakteristiske blanding af varme, humor og videnskab – og en helt særlig evne til at skabe kontakt med unge – viser Chris, hvordan vi alle bærer en medfødt evne til at finde retning.
Vi finder først retning, når vi forstår os selv og vores menneskelige natur så godt, at vi kan tage ansvar – for os selv, hinanden og fællesskabet.
Foredraget bygger både på Chris’ eget forskningsarbejde i fysiologi og trivsel og på hans rejser og samtaler med nogle af verdens førende eksperter i unges mentale sundhed, relationer og udvikling. Alt formidles i et sprog, der går lige i hjertet og taler direkte ind i unges virkelighed.
“Find retning i støjen” giver de unge et stærkt, jordnært kompas til at navigere i en kompleks tid – ogminder dem om, at styrke og trivsel ikke findes i præstationer eller likes, men i det, der binder mennesker sammen: os.
Foredraget er skabt til skoler, efterskoler og ungdomsuddannelser, der ønsker at give unge et realistisk, håbefuldt og vidensbaseret blik på deres liv – og mod på at tage næste skridt i den rigtige retning.
Kursus med Chris MacDonald
Vi har på meget kort tid radikalt ændret vores levevis. Hastigheden, mængden og måden, vi kommunikerer med hinanden på. Hvad vi spiser, hvor meget eller lidt vi sover, hvordan og hvor meget vi bevæger os. Faktorer, der alle har afgørende betydning for vores mentale velbefindende. Kursusdagen handler ikke om peptalk eller holdninger til sundhed. I stedet bliver du præsenteret for fakta, der ikke er til forhandling, hvis du vil opleve høj kapacitet og resiliens i en travl hverdag.
Vi hverken kan eller bør stoppe udviklingen, men vi kan selv gøre rigtig meget for at forebygge den negative indflydelse, forandringerne kan have på os. Hvis vi selv skal gøre en forskel, kræver det dog en grundlæggende viden om og forståelse for, hvordan ændringerne i vores levevis påvirker os.
Med baggrund i sin enormt store faglighed og erfaring indenfor biologi, fysiologi, sociologi og psykologi tager Chris MacDonald fat på følgende emner:
- Resiliens – hvad er ikke til forhandling, hvis du skal opretholde din psykiske og fysiske modstandskraft?
- Balancen mellem personlig kapacitet og udfordringer
- Motivation, selvregulering og viljestyrke – og forskningen bag
- Social interaktion – hvordan påvirker mennesker omkring os vores humør og præstationsevne – og hvilken indflydelse har vi selv på andre?
- Fysiologien og psykologien bag stress
- Søvn og søvnens betydning for vores psyke, fysik og præstationer
- Undervisning i særklasse leveret med humor og masser af energi
Chris MacDonald er optaget af at adskille fakta fra holdninger og meninger, når det handler om vores sundhed og trivsel. Dagens undervisning tager udgangspunkt i teori indenfor biologi, fysiologi og psykologi samt internationalt anerkendt forskning. Alt sammen leveres på en underholdende, energisk og lettilgængelig måde, der er forståelig for alle.
"Perfekt. Med en god kombination af indsigt og humor. Har fået ros blandt kolleger her, og vi glæder os allerede til næste gang."
Tina Nielsen
Skattestyrelsen
Book et foredrag med Chris MacDonald
Chris MacDonald er en inspirerende formidler med en unik evne til at belyse essentielle budskaber uden løftede pegefingre. Chris er en af de mest populære og anerkendte foredragsholdere i Danmark.