Videnscenter
Mentalitet
 |
 |
 |
 |
|
Få mentaliteten i top-formDer er tre faktorer, der har afgørende indflydelse på din mentalitet i forhold til at leve et sundt og aktivt liv.
INFORMATION giver dig de redskaber og den viden indenfor træning, ernæring, søvn og motivation, som du har brug for til at handle og træffe gode valg. Det handler også om at forstå, hvorfor alle fire områder er vigtige, og hvordan de påvirker hinanden. For lidt information giver problemer!
INSPIRATION betyder ’at blive mentalt stimuleret eller vækket af noget eller nogen’. Det puster liv i informationen – du kan tænke på det som en vejrtrækning, hvor du fylder lungerne med frisk luft. Det kaldes også inspiration! Inspiration får informationen til at tale til følelserne og følelser danner grundlaget for motivation. Information betyder nemlig intet, hvis det ikke klistrer fast i de små grå, hvis ikke du bruger din viden aktivt. Inspirationen kan komme fra bøger, historier og film. Men efter min mening er den stærkeste form for inspiration den, vi oplever, ved at blive følelsesmæssigt bevæget af et andet menneske.
MOTIVATION styrer alting! Det er en følelse, der kommer indefra. Den bliver påvirket af mange eksterne faktorer og af vores handlinger og humør. Og husk, at motivation og handling går hånd i hånd! Hvis man er top-motiveret handler man også. I sidste ende vil meget af motivationen være drevet af ’smerte/nydelse’-princippet. Kan vi opleve, at en handling giver os stor nydelse, bliver vi super motiverede. Samtidig kan vi også blive meget motiverede, hvis vi oplever, at en given handling eller mangel på handling giver os stor smerte! Begge virker. Men at blive motiveret af inspiration og god information er helt klart at foretrække frem for at vente til man bliver motiveret til handling på grund af smerte!
Hvis du vil vide mere..På denne side finder du artikler om mentalitet og hvordan du kan få motivationen i top. Er du interesseret i at læse artikler om de andre områder af Strong Body Strong Mind, altså træning, ernæring eller søvn, kan du bruge navigationshjulet øverst til højre på denne side til at finde artikler om det emne, der interesserer dig. Jeg håber, at du vil finde god inspiration i artiklerne. Mange af dem har været trykt i bl.a. Politiken og flere andre medier. Læs mere her » Er du interesseret i at læse artiklerne fra Slankeskolen, så finder du dem her »
God fornøjelse! |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Der er ingen tvivl om, at inspirerende mennesker får information til at sidde fast.